Трудоголизм часто путают с трудолюбием. Кажется, чем больше работаешь, тем лучше. Но на самом деле, трудоголизм – это когда ты зависим от работы. Ты не просто много работаешь, а *должен* работать постоянно, даже если это вредит семье, здоровью и личным делам.
Тут важно понять разницу:
трудолюбие дает удовлетворение и баланс
трудоголизм дает лишь короткое облегчение от тревоги и страха сделать что-то не так.
Почему люди становятся трудоголиками?
Часто это связано с потребностью в признании, желанием всё контролировать или низкой самооценкой. Работа становится способом доказать, что ты чего-то стоишь, убежать от неприятных чувств или заглушить внутренний дискомфорт.
Перфекционизм, страх провала и потребность в одобрении подливают масла в огонь. Получается замкнутый круг: работаешь больше, а удовлетворения меньше.
Перфекционизм, страх провала и потребность в одобрении подливают масла в огонь. Получается замкнутый круг: работаешь больше, а удовлетворения меньше.
Чем это чревато?
Трудоголизм бьет по здоровью: постоянный стресс, усталость, проблемы со сном, депрессия, тревога.
Но это еще не всё. Рушатся отношения с близкими, возникают конфликты в семье, пропадают друзья. В итоге ты остаешься один на один со своей работой, и тебе становится только хуже.
Но это еще не всё. Рушатся отношения с близкими, возникают конфликты в семье, пропадают друзья. В итоге ты остаешься один на один со своей работой, и тебе становится только хуже.
Продиагностировать себя на признаки трудоголизма
Трудоголизм – это не просто усердие. Это зависимость, которую нужно осознать.
Важно научиться разделять работу и личную жизнь, найти другие источники радости и самореализации.
Если чувствуешь, что не справляешься сам, не стесняйся обратиться к специалисту. Помни, что здоровье, счастье и хорошие отношения – это важнее, чем карьера, которой ты жертвуешь всем остальным.
Оставьте свои данные, и моя команда вышлет вам диагностический файл в формате PDF.
Важно научиться разделять работу и личную жизнь, найти другие источники радости и самореализации.
Если чувствуешь, что не справляешься сам, не стесняйся обратиться к специалисту. Помни, что здоровье, счастье и хорошие отношения – это важнее, чем карьера, которой ты жертвуешь всем остальным.
Оставьте свои данные, и моя команда вышлет вам диагностический файл в формате PDF.
Вывод такой:
